Volevo fare il fashion blogger ma non avevo il fisico.


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Nato negli anni '60, Ottimista, Business coach.
Barbuto, CrossFitter, Canottiere.
10/01/2019

Box freddi

Il riscaldamento e la pulizia nel Box sono un requisito fondamentale anche s eil CrossFit per sua natura è essenziale.
26/05/2018

Perchè scalare il WOD

A tutti piace vedere scritto "RX" vicino al proprio nome ma non sempre ne vale la pena se ciò compromette sicurezza ed esecuzione.
18/05/2018

Siamo tutti boscaioli

La motivazione da sola non basta al raggiungere risultati di un certo livello.
24/04/2018

Se potessi avere uno sponsor al mese

Trovare sponsor non è facile, specialmente se non si tiene conto di alcuni elementari aspeti che sono però quelli più importanti.
19/04/2018

7 consigli per i principianti

Cosa dovrebbero sapere i principianti che per la prima volta si trovano ad affrontare un WOD dopo il loro periodo "On-Ramp"?
04/03/2018

Perchè proprio il CrossFit?

CrossFit, come allenamento ad alta intensità in contrasto con le teorie classiche dell'allenamento proposto dai centri Fitness. Ecco le differenze.
25/02/2018

Il protocollo Tabata

Cosa è e come funziona uno dei protocolli di allenamento più amati dai CrossFitters
11/02/2018

Conosci il Clown Pukie?

Il Clown Pukie è un personaggio alquanto burlone che si diverte a sabotare a sorpresa i WOD di atleti di ogni ordine e grado in modo poco piacevole.
04/02/2018

Oltre la whiteboard

La whiteboard è utile al momento ma si cancella. Un diario no ed è un valido aiuto per tenere traccia dei propri progressi nei WOD e nel CrossFit .
28/01/2018

Impara nuovi sport

E' scritto proprio li, nelle famose 100 parole che definiscono il Fitness: "impara a praticare regolermente nuovi sport". Ebbene io l'ho fatto e mi sto pure divertendo un mondo.
21/01/2018

Intensità Vs. Volume

Mantienilo intenso e continuo. Quqesto è il mantra che ogni trainer ripete a chi crede che allenarsi molto sia meglio che allenarsi meno ma con maggior intensità
15/01/2018

Lo spirito del CrossFit

Il CrossFit non è solo ricerca della forma fisica migliore ma anche una filosofia di vita.